Events at this location

Merülj el a hangutazás során a tibeti hangtálak és még számos hangszer csodálatos világában! Hagyd, hogy a tested és a lelked átadja magát a rezgéseknek és feltöltődj gyógyító energiával,létezésed minden szintjén harmóniát teremtve. A hangok pozitív hatást gyakorolnak a testre és nyugtatják az elmét. A rezgés a testünkben található éltető és közvetítő közegen, a vízen keresztül hat. A rezgések képesek eljutni minden egyes sejtig, ezért a testünkben található feszültségeket, diszharmóniát hatékonyan képesek helyreállítani. A hangfürdő erőteljes öngyógyító folyamatokat indít el, tisztít, csökkenti a stresszt, javítja az alvás minőségét, erősíti az immunrendszert, növeli a létfontosságú energiaáramlást,aktivizálja a csakra működést, energiával tölt fel.A hangfürdő további hatásai a teljesség igénye nélkül:- harmonikus, relaxált, meditatív lélekállapotot idéz elő- elősegíti a testi-lelki egészség megőrzését- a jobb és a bal agyfélteke holisztikus működését elősegítő módszerek egyike- harmonizálja a csakrarendszert- elősegíti az életerő növelését- sajátos, spirituális dimenziót nyit- rápillantást ad az érzelmeinkre, önvizsgálatra ösztönöz- növeli a tudatosságot- az érzelmi világ és a problémák feltárását segítő terápiák egyik lehetséges segítője- oldja a mentális blokkokat- jobb idegrendszeri állapotot eredményez- elősegíti a nyugodt, pihentető alvást.
Minden hónap első vasárnapján vezetett relaxációval egybekötött hangfürdővel várunk, változó témákkal.

A Hangfürdő programok gyorsan betelnek, ezért bejelentkezés szükséges a Motibróban:

Órarend

Bejelentkezés nélkül az érkezőket a szabad helyek függvényében tudjuk csak beengedni.
Kérjük érkezz 15 perccel előbb, hogy zavartalanul el tudjuk kezdeni a hangfürdőt!
A hangfürdő egy vezetett meditációval kezdődik és végig matracon fekve zajlik, így javasolt a réteges öltözet. Ha szeretnél, hozhatsz magaddal plédet és párnát, hogy tökéletes és zavartalan legyen a pihenés. A hangfürdő pozitív hatásai átlagosan egy hétig kitartanak. A hangtálak a testtel nem érintkeznek, így mindenki részt vehet a hangfürdőn saját felelősséggel.

A program ára 5,000 Ft
Tartja: Csik Viktória coach, hatha, Yin jóga gyermek jóga oktató, hangterapauta

https://www.facebook.com/events/1055192925921102/

„Hogy vagy lelkileg?” – önismereti, pszichológiai és meditációs 5 alkalmas kurzus

Sokszor teszik fel nekünk ezt az elsőre egyszerűen hangzó kérdést, amire aztán semmitmondó válaszokat adunk, udvariaskodunk, mert igazából nem szeretnénk senkit terhelni a bajainkkal.
Lehet, hogy mi magunk sem vagyunk tisztában azzal, valójában hogyan érezzük magunkat.

A sorozat célja, hogy megismerjük pszichés működésünk alapvetéseit és hogy, hogyan alakulnak ki felnőtt életünk mintázatai.

Nagyon könnyen felcímkézzük magunkat vagy másokat valamivel, amiről igazán nincsenek is pontos fogalmaink. Pillanatok alatt felállítunk egy felszínes pszichológiai diagnózist, sokszor kéretlenül.

A célunk az a sorozattal, hogy azok, akik részt vesznek be tudják pontosan azonosítani magukban vagy másokban azokat a kibillent állapotokat, amelyek megnehezítik a hétköznapjaikat, annak érdekében, hogy tudják, mivel állnak szembe. Mert ha ezt tudják, akkor tudják azt is, hogyan viszonyuljanak hozzá. Kitől kérjenek segítséget és milyen típusú segítséget kérjenek.

A három órás alkalmak nagyon jók arra, hogy eloszlassuk azokat téves információkat, amiket úgy általában gondolunk ezekről illetve, hogy magunkban is őszintén meg tudjuk vizsgálni ezeket az állapotokat.

Ahhoz, hogy változtatni tudjunk lelki közérzetünkön, be kell azonosítanunk, mi is történik bennünk. Például visszatérően azt tapasztaljuk, hogy bizonyos emberek, vagy helyzetek a reálisnál sokkal intenzívebb, vagy érthetetlen reakciókat váltanak ki bennünk, és szeretnénk megérteni, mi ennek az oka.
Az alkalmak során megismerjük pszichés működésünk alapvetéseit, megértjük, hogyan alakul ki felnőtt életünk megannyi mintázata ( személyiségünk formálódása, szüleinken keresztül érkező lenyomatok, transzgenerációs örökségünk, sorsunk törvényszerűségei)
A kurzuson minden résztvevő mélyebben ráláthat önmagára, megértjük, honnan erednek elakadásaink, és ami talán a legfontosabb: mit tegyünk ezekben a számunkra kihívást jelentő helyzetekben.
Az alkalmakat egy rövid előadással kezdjük, melyet beszélgetés, gyakorlatok követnek, hogy élőben is
megtapasztaljuk az elhangzottakat.

Ezt követően egy pránajámát (légzőgyakorlatot) és/vagy egy meditációs technikát is tanulunk minden alkalommal: ezek segítségünkre lehetnek saját nehéz helyzeteink kezelésében.
Zárt csoport keretében tartjuk a foglalkozásokat ( minden alkalmon ugyanazokkal a résztvevőkkel találkozhatsz), annak érdekében, hogy ebben az ismerős, biztonságos légkörben bizalommal feltehesd kérdéseidet, és zavartalanul tudjál befele figyelni.
Időpontok, témák: csütörtök esténként, 3 óra időtartamban, 18:00 – 21:00

Február 15. és 29. , március 14. és 28., április 11.

Program:
2023. február 15.
Mindennapi szorongásaink (pánik, fóbiák, kényszerek, testi tünetképzés, hypochondria, érzelmi evés)
Február 29.
Érzelmi hullámvasút (melankólia, kiégés, depresszió, bipolaritás, és egyéb zavarok)
Március 14.
Mi is pontosan a személyiségzavar? Mit kezdjünk vele? (nárcisztikus, borderline és egyéb zavarok)
Március 28.
Párkapcsolati kérdések (társtalálás nehézségei, társfüggőség, párkapcsolati konfliktusok, válás, magány ….és a ti történeteitek)
Április 11.
Transzgenerációs kérdések – családi karma

Hol? Személyesen az Útközben Jóga Óbuda jógastúdióban (1037 Budapest Kunigunda útja 18.)

Részvételi díj: 75.000 Ft/5 alkalom.
Jelentkezés az űrlapon: https://forms.gle/zwX2ukk7DEiDCfmf6

A kötött csoportlétszám miatt a jelentkezéseket beérkezési sorrendben tudjuk figyelembe venni, max. 20 fő vehet részt.

Foglalkozásvezetők:
dr. Preisz Éva Eszter pszichiáter, önismereti csoportok vezetője és Brávácz Alexandra jógaoktató, az Útközben Jóga közösség vezetője

Mire számíthatsz?
Ha érdekel a pszichológia, ha úgy érzed elakadtál a saját életedben, vagy a környezetedben segítenél valakinek, aki közel áll hozzád, ha egyszerűen van olyan témád, amiről szakemberektől szívesen hallgatnál egy biztonságos, támogató közegben, akkor várunk szeretettel.
Miért jó a csoport? A nyári táborok tapasztalásai még inkább elmélyítették azt a meggyőződésünket, hogy csoportban dolgozni sok szempontból hatékonyabb, mint egyénileg. Más történetéből rengeteget tudsz tanulni amit hasznosítani tudsz a saját életedben. Ezen túl olyan visszajelzésekkel gazdagodhatsz, amit a mindennapi életteredben nem tapasztalsz meg. A meditációk alkalmával megtanulsz jobban kapcsolódni önmagadhoz, a fizikai és az energetikai testedhez, gondolataidhoz, érzelmeidhez.
Megtanulod, hogyan tudsz fókuszáltabb lenni, hogyan tudod a figyelmedet azon rajta tartani, amin te szeretnéd, hogyan kerüld el azt az élményt, hogy a hullámok összecsapnak a fejed fölött. A meditációt mindig légzőgyakorlatok előzik meg: a jógából ismert pránajáma technikák segítenek felkészülni a meditációra, de nagyon jó eszközök a különböző szorongásos állapotok kezelésére is.
Bejelentkezés és fizetés a Motibroban 6 héttel az esemény előtt vagy bármikor személyesen a központi stúdióban (Útközben Jóga Óbuda III. Kunigunda útja 18.)
Várunk szeretettel!
Brávácz Alexandra és dr. Preisz Éva Eszter
www.utkozbenjoga.hu

https://www.facebook.com/events/833743901732010/?event_time_id=833743915065342