Több ettől a szervezőtől

Az ashtanga vinyásza jóga egy tradicionális, dinamikus jógairányzat, melynek három fő eleme a testtartás (ászana), a jógikus légzés (uddzsájí légzés) és a tekintet meghatározott pontra történő irányítása (dristi).

A vinyásza rendszer jellemzője a légzés és a mozgás tudatos összehangolása. Minden be- és kilégzésre egy adott mozdulatot végzünk, amellyel egy ászanába megérkezünk, illetve kijövünk. A jógairányzat elemeinek együttműködő munkája elmélyíti a befelé figyelést, így a gyakorlás mozgásos meditációvá válik.

Összesen hat ászanacsoportot különböztetünk meg, melyek szintén meghatározott sorrendben követik egymást. Az első sorozat fontosabb elemei a napüdvözletek (Szúrja namaszkára A és B), előrehajlások, csavarások, néhány hátrahajlás, kiemelések és a levezető ászanák, melyek fizikai szinten mind hozzájárulnak a test egészségének megőrzéséhez és megtisztításához, valamint az erő és hajlékonyság egyensúlyának megteremtéséhez.

Az ashtanga jóga rendszeres gyakorlását – akár más mozgásforma mellett – férfiak számára is kifejezetten ajánljuk.
Stúdiónkban az ashtanga 1. sorozatának vezetett óráin vehetsz részt, a navászanáig bezárólag.

Oktató: Mogyorósi Zsófi
Részvételi díj: 3100 Ft/alkalom, nyugdíjas/pedagógus ár: 2800 Ft/alkalom (bérletvásárlás esetén árkedvezményt biztosítunk).
A részvételhez előzetes bejelentkezés nem szükséges.

Szeretettel várunk.

https://www.facebook.com/events/1358297885047035/?event_time_id=1358297895047034